やっぱり素振りは重要？

バッティングの基本は、素振りだといわれています。

どんな名選手でも、素振りは絶対に欠かせません。

では、なぜ素振りが大事なんでしょうか？

これから、素振りの重要性を説明しましょう。

・筋力トレーニング
・無駄な力が抜ける
・イメージトレーニング

最初は、筋力トレーニングですが、バット（特に重たいバット）を振り続けることによって、バッティングに必要な筋力がつきます。

しかも、振り続けることで、スイングスピードもつくのです。

素振りは、効率的な筋力トレーニング方法の一つだといえますね。

次に、無駄な力が抜けるですが、素振りを数百回続けると、体に疲労が溜まっていくでしょう。

段々、バットを持つことさえ、きつくなるはずです。

でも、その時こそ、力を入れずにスイングすることができます。

また、できるだけ疲れたくないので、余計な動きをしなくなります。

それが無駄のないスイングになるのですね。

最後に、イメージトレーニングですが、素振りの上級者になると、ただバットを振るということはありません。

実際の打席をイメージしながら素振りします。

例えば、外角の球が苦手であるなら、外角の球がきたことをイメージしながら素振りすると、実際の試合でも活躍できます。